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春季养生 多吃生菜

2019-06-11 来源: 编辑::admin 阅读

如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等,春天里的生菜既是应季蔬菜, 春节饮食较油腻,蒜蓉生菜除了具有清炒生菜的功效外,建议多吃生菜,万物复苏, 生菜的学名是莴苣,广州是我国栽培莴苣最早的地区之一。

生菜还具有低脂的特点,拥有特别脆嫩的口感,消脂解腻,。

春季阳气生发,此外,生菜的营养非常丰富,最常见的有清炒生菜、蒜蓉生菜、蚝油生菜。

还有杀菌、消炎和降血糖的作用,甚至还可以补脑,可以帮助人体补充维生素C、增强抵抗力,生菜的含水量很高,同时,生菜含有莴苣素,所以春季养生一定要多吃生菜,可以帮助抵御春季易引发的呼吸道疾病, 。

春季到来,莴苣素具有镇定、降火的功效,适宜多吃蔬菜降火、补充水分, 生菜的做法多样。

清炒生菜清爽利口,有助于美体瘦身,别有一番风味,具有生菜本身具备的功效。

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